Equilibre, force et énergie
L'association la Montagne Zen propose des séances hebdomadaires de yoga à la salle polyvalente de Prunières, de 18h30 à 20h durant l'année scolaire.
Les tarifs sont de 12 euros par séance avec un carnet de 10, ou 14 euros par séance.
La première séance est gratuite.
L'inscription est recommandée.
Pour toute information contactez Anne-Laure PLISSON
au 06.80.25.44.77
Vous souhaitez organiser des cours de yoga dans votre commune, votre établissement ou encore en événementiel, n'hésitez pas à nous contacter pour un devis suivant le lieu, le nombre de personnes et le nombre de séances.
Une meilleure circulation de l’énergie vitale et un corps plus ouvert
Le yoga transformatif est une forme de hatha yoga développée par Ganga Hoogendoorn aux Pays Bas.
Le yoga transformatif vise à développer la sensibilité et la conscience des énergies vitales (prana), ce qui permet d’être plus ouvert, présent et conscient dans votre esprit comme votre corps.
Au cours des séances nous pratiquerons des postures (asanas), des exercices de respiration (pranayamas), de la méditation et de la relaxation.
Nous parlerons également tout au long de l’année de la dimension énergétique et spirituelle du yoga.
Les asanas et les pranayamas sont enchaînées progressivement, au rythme de chacun. Nous prenons le temps de respirer dans chaque posture et d’arriver au point de travail le plus pertinent… Afin d’aller plus loin dans votre travail personnel !
L’ancrage sera particulièrement important pour laisser notre mental encombrant à sa juste place. Nous travaillerons l’ensemble des chakras afin de permettre une circulation énergétique puissante. Je serai très attentive à vous accompagner dans des postures correctes et toujours douces et respectueuses.
Cet alignement vous permet de faire circuler votre énergie vitale (Prana) et ainsi permet de débloquer des tensions, autant physiques, énergétiques que psychologiques.
Par une pratique régulière, votre corps physique devient plus souple, avec moins de tensions chroniques, votre corps éthérique plus fluide. Vous progresserez vers une vie fondamentalement transformée, plus alignée, gagnerez en énergie, en sérénité, et vous rapprocherez de votre cœur et de votre paix intérieure !
Les cours personnalisés sont accessibles à tous les âges et à tous les niveaux.
Ils évoluent tout au long de l’année, au rythme des saisons et des découvertes yogiques !
Le mouvement interne du yoga transformatif est
le mouvement de l’ombre à la lumière,
de la résistance à l’abandon,
du chaos au silence,
du mental au cœur et
de la peur à l’amour.
Qui suis-je ?
Je suis intéressée depuis jeune fille par la nature, la philosophie et l’énergétique.
J’ai toujours eu une grande sensibilité et curiosité qui m’ont amenées vers l’écologie. Je suis donc écologue au Parc naturel régional du Queyras et passionnée de nature sous toutes ses formes ! Ma madeleine de Proust sont les papillons multicolores.
Je suis passionnée de la beauté puissante et changeante de montagne, curieuse de toutes sortes de pratiques en altitude…
La première rencontre avec le yoga date de mon adolescence. J’ai toujours été profondément touchée par l’ancrage que m’apportait cette pratique corporelle complète et pleine de sens !
J’ai été formée par Ellen Griffioen, formatrice en yoga transformatif.
https://www.sai-mithra.yoga/
Je pratique également d’autres yogas comme le Yoga Iyengar, le Yoga Nidra.
Au quotidien, j’ai à cœur de faire partager mon amour de la Nature et de cette Nature en nous afin d’avancer vers toujours plus d’Amour.
