Ateliers 2025

Bonjour à tous et toutes, à la suite du succès rencontré avec le festival d'automne, l'équipe La Montagne Zen à décidé de vous proposer régulièrement des ateliers en collaboration avec des personnes qui nous tiennent à cœur

Et nous commençons ce mois ci avec un atelier de Respiration Méditative et Voyage sonore, élaboré par Sylvain Rechu et Antoine Bruna-Rosso, le samedi 1er novembre de 9h à 11h à la salle des fêtes de Prunières.

À quoi s'attendre : Ensemble, confortablement installés, nous effectuerons des exercices de respiration et de la relaxation guidée afin d'atteindre un état méditatif permettant une expérience sensorielle en immersion totale dans le son. Les bains sonores favorisent la relaxation, la méditation , augmentent le niveau d'énergie et aident à retrouver son propre équilibre sur le plan physique, émotionnel et mental. Ils calment les pensées, invitent au lâcher-prise, régénèrent, stimulent la capacité d’auto-guérison du corps et apportent un bien-être profond . Chaque expérience est unique, chaque personne la traversant à sa manière, selon son tempérament. Pour certains, cela sera comme un rêve éveillé, riche en images, pour d'autres, un voyage au cœur des émotions, des sensations ; certains ressentent également un enveloppement doux et sensoriel, d'autres perçoivent les vibrations dans le corps... c'est dans tous les cas une expérience à vivre qui procure d'agréables sensations, parfois étonnantes, et qui peut libérer des émotions et dénouer des tensions musculaires. En fin de séances nous prendrons un temps pour échanger autour d'une boisson chaude. Après la séance, vous vous sentez détendu·e, ressourcé·e, puis dynamisé·e.

Le prix est de 30 euros par personnes pour les non adhérents et de 25 euros pour les adhérents à l'association. Les places sont limitées, la réservation s'effectue auprès d'Antoine au 06.79.55.33.72